$left
$middle

Habiliteringens ljudövningar med mindfulness i vardagen

Enkla övningar i mindfulness. Du kan göra någon av de här övningarna om du vill ha hjälp att varva ner och koppla av.

1. Information om mindfulness

2. Känna fötterna

3. Resa i kroppen

4. Känna andetaget

5. Titta och lyssna

sv