Sinnenas promenad

Följ med ut på en spännande promenad för alla dina sinnen.

Hösten är som gjord för att öva mindfulness och vara närvarande i nuet. Upptäck gyllene träd, känn vinden mot kinden och lyssna till prasslet under fötterna. Varmt välkommen till en magisk stund!

Aktiviteten passar barn i åldrarna 5–12 år i vuxet sällskap och det är såklart gratis att delta.

Vi samlas utanför Malmö Stadsbibliotek (Kung Oscars Väg 11).

Om mindfulness

Mindfulness eller medveten närvaro är en metod som kommer från meditation. Metoden går ut på att man fokuserar på sina upplevelser i stunden. Det kan vara tankar, känslor eller sinnesintryck.

Medveten närvaro kan hjälpa dig att få distans till dina tankar och i stället fokusera på nuet, dina upplevelser och på det du vill göra.

Många upplever att de lättare kan hantera till exempel oro, stress och smärta genom att använda medveten närvaro i vardagen.

Information hämtad från 1177.se.

Kontakta arrangören

Kontaktperson: Therese Blunck (kontakt@smis.se, +46768509928)