Gym

Vill du börja träna och komma i form? Kom ner och prova styrketräning i Oxievångsbadets gym!

Här erbjuder vi dig möjlighet att träna upp din styrka och kondition. Du kan träna hela kroppen. Alla, från 15 år, är välkomna.

Gymmet erbjuder:

  • löpband.
  • roddmaskin.
  • cross trainer.
  • motionscykel.
  • fria vikter.
  • olika maskiner.
  • 3st instruktörer som gärna hjälper dig.

Gyminstruktör

Vill du ha hjälp att komma igång med din träning så boka gärna en tid med en av våra gyminstruktörer, Christofer eller Karolina.

Tillsammans pratar ni om vad du vill ha ut av din träning och vilka mål du vill uppnå. Därefter går ni tillsammans igenom ett pass där du får lära dig vad du ska tänka på vid uppvärmning, styrketräning och stretch/rörelseträning. Instruktören skriver slutligen ihop ett anpassat program som du kan använda i din fortsatta träning.

Boka instruktionstid

Prata med Christofer eller Karolina på plats eller ring och fråga efter dem. Du kan även lämna dina kontaktuppgifter så tar instruktörerna kontakt med dig.  

Trivselregler

För en trivsam miljö i gymmet gäller följande trivselregler:

  • Jag visar alla respekt.
  • Jag tränar i inomhusskor.
  • Jag plockar undan redskap och vikter efter användning.
  • Jag säger till i kassan om någonting går sönder.
  • Endast tränande får vistas i lokalen.

Obs! För att träna i gymmet måste du fyllt 15 år.  

Bastu ingår

Efter ditt pass är du välkommen att sätta dig i badets bastu och slappna av en stund innan du duschar. Vill du även simma ett par längder i bassängen får du dock betala extra.
 
Varmt välkommen till oss!

Vi är stolta att presentera att vi ingår i en nationell samverkansgrupp inom nätverket PRODIS som arbetar utifrån arbetsmodellen 100 % ren hårdträning. Vårt gym har nu blivit diplomerat som ett 100 % gym.
Dopningsfritt gym. 

Senast ändrad: 2018-09-11 12:49