Publicerad 16 september 2019

16 september 2019

Lyssna

Skriv ut

Telefon

070-123 456 78

Telefontider

Måndag - torsdag

Kl. 07.00 - 17.00

Fredag

Kl. 07.00 - 16.00

Öppettider för besökare

Måndag - torsdag

Kl. 07.00 - 17.00

Fredag

Kl. 07.00 - 16.00

Adress

Malmö stad, 205 80 Malmö 

Kurser och samtal vid stress och psykisk ohälsa för unga vuxna

Du som är mellan 16–29 år och som lider av lindrig ångest, stressproblematik, nedstämdhet och utanförskap kan få hjälp och behandling. Malmö stad erbjuder kurser i stresshantering för att främja hälsa och ett gott liv.

Kurser

Kurs i mindfulness (medveten närvaro)

Genom att lära dig öva medveten närvaro kan du få ett sundare perspektiv på tankar och känslor, lära dig se dem, känna dem och själv välja hur du vill agera på dem. På så sätt blir du friare att skapa det liv du själv väljer och önskar leva.

Kurs i stresshantering utifrån ACT

Som deltagare hjälper vi dig med förhållningssätt och metoder för att hantera stress, främja hälsa och börja ta steg i riktning mot det liv du vill leva.

Kursen i stresshantering kräver introduktionssamtal. Kontakta oss på telefon för att anmäla dig.

Samtal

Vi erbjuder en kortare samtalskontakt med fokus på att hantera känslor som stress och ångest. Vid behov av en längre kontakt hjälper vi dig vidare.

Så kommer du i kontakt med oss

Som ung vuxen är du välkommen att kontakta oss via telefon och prata med vår personal. Du hittar våra kontaktuppgifter nedan.

Du kan även kontakta oss via 1177 Vårdguidens e-tjänster (tidigare Mina vårdkontakter) där du loggar in med bank-id.

Unga vuxna-mottagningen tar endast emot tidsbokade besök.