Konsten att leva i tillit - digital kurs

Att leva nära någon som mår dåligt eller behöver mycket stöd och hjälp kan skapa stress och väcka oro eller känslor som skuld och sorg.

Motsatsen till att leva i oro är att leva i tillit. Därför erbjuds du nu möjligheten att gå kursen
”Konsten att leva i tillit”.

Kursen är en vägledning för dig som längtar efter att få ett lugnare och mer balanserat förhållningssätt till dina tankar och känslor. Du får möjlighet att förstå vad som händer i din kropp och hjärna när tankarna spinner loss och hur du med olika verktyg kan lugna kroppen och skapa större trygghet i ditt inre. Under kursen tittar vi även på hur du i din anhörigsituation kan öva dig i att vara självsnäll för att orka både stötta och sätta sunda gränser.

Kursledare är Maria Helander, som är beteendevetare, samtalsterapeut och författare. Maria har skrivit fem böcker, är krönikör i olika hälsomagasin och anlitad expert i SVT och TV3.

När?
Torsdagar 19.00-20.30
9 oktober till och med 27 november 2025.

Hur?
Via webbinarium - du kan delta via dator, telefon eller platta. Du ser och hör Maria och du kan chatta med henne och de andra deltagarna, men du syns inte själv i bild.

Vad ingår?
Åtta föreläsningar, digitala kompendium och övningar.

Kostnad?
Kostnadsfritt. Begränsat antal platser.

Anmälan?
Senast 3 oktober via länken: Utbildning i Konsten att leva i tillit