ACT-kurs för anhöriga till personer med funktionsnedsättning och/eller psykisk ohälsa

Du som är anhörig får lära dig konkreta och evidensbaserade verktyg för att hantera livets stress och att leva ditt liv i mer samklang med dina livsvärden. Tillsammans med andra anhöriga får du lära dig verktyg för att skapa ett liv i bättre balans. Kursen baserar sig på en form av KBT kallad Acceptance and commitment therapy/training.

Under kursens gång fokuserar vi på frågor som;

Vad är stress och vad händer i kroppen när vi är stressade?
Hur kan vi förhålla oss till den stress som är ofrånkomlig i vårt dagliga liv?
Vad bör vi acceptera och vad kan vi förändra?
Vad tycker jag är viktigt och vad ska mitt liv stå för?

Innehållet är en blandning av teori och upplevelsebaserade moment. Kursen ges vid sju tillfällen, varje kurstillfälle är två timmar. Antal gruppdeltagare är begränsat till max 10 personer.

För att anmäla dig kontakta någon av anhörigkonsulenterna:

Annie Mattelin, annie.mattelin@malmo.se

Tel: 0729-613639

Rosella Citterio, rosella.citterio@malmo.se

Tel: 040-347256

Träffarna äger rum på Fänriksgatan 1 följande datum;

Måndagen den 20 april kl.13-15
Måndagen den 27 april kl.13-15
Måndagen den 4 maj kl.13-15
Måndagen den 11 maj kl.13-15
Måndagen den 18 maj kl.13-15
Måndagen den 25 maj kl.13-15
Måndagen den 1 juni kl.13-15