Dans för hälsa
Vill du känna dig lugnare, gladare och orka mer? I Dans för hälsa får du uppleva dansglädje utan krav, med fokus på att må bra och stärka ditt självförtroende. Kursen är gratis!
Det här gör vi i kursen
Vi kommer dansa och röra oss i en trygg och kravlös atmosfär. Du behöver inte ha dansat tidigare och vi kommer inte ha några uppvisningar. En kvart innan varje tillfälle är det frivilligt häng med frukt, sedan dansar vi i en timme.
Vi kommer skapa och improvisera genom dans och rörelse. Du får lära dig koreografier, utan fokus på någon särskild dansgenre eller teknik. Varje lektion avslutas med avslappningsövningar som ger en paus från vardagens krav och möjlighet för återhämtning.
Dansen leds av kulturskolans danslärare Sara och Malena, som även är utbildade i metoden Dans för Hälsa.
Vad är Dans för hälsa?
Konceptet Dans för Hälsa bygger på forskning från studien Dansprojektet. Studien visade att den här formen av kravlös dans hjälpte deltagarna att må bättre.
Syftet med Dans för hälsa är att genom rörelse, kravlöshet och gemenskap stärka psykisk hälsa och förebygga stressrelaterade besvär såsom höga krav på sig själv, trötthet, sömnbesvär, nedstämdhet och oro.
Praktisk information
- Plats: Latinskolan, Drottninggatan 22 (danssalen)
- Tid: ÅK 6–9. Måndagar 16.00 - 17.00
- Tid: Gymnasiet. Måndagar 17.30 - 18.30
- Avgift: Gratis
- Förkunskaper: Inga förkunskaper krävs.
- Övrig info: Ha på dig mjuka kläder som det är skönt att röra sig i. Vi dansar barfota eller i strumpor. Om du har en kontakt med elevhälsan, bup eller ungdomsmottagning anger du det i anmälan.
Sidan senast uppdaterad: