Habiliteringens ljudövningar med mindfulness i vardagen
Enkla övningar i mindfulness. Du kan göra någon av de här övningarna om du vill ha hjälp att varva ner och koppla av.
1. Information om mindfulness
2. Känna fötterna
3. Resa i kroppen
4. Känna andetaget
5. Titta och lyssna
Sidan senast uppdaterad: