"Här behöver jag inte låtsas"
Hjärnvägen är en verksamhet som är öppen för dig som har en MCI-diagnos eller som märker att minnet, uppmärksamheten eller det dagliga livet inte fungerar som tidigare.
Vi träffas i en av Hjärnvägens lokaler på Stensjögatan 66. Här råder lugnet. Gröna växter skapar en rofylld atmosfär och en vit dekorationskamin bidrar med en mysig känsla i ett av hörnen. Fönstren vetter ut mot grönska och en vacker innergård. Hjärnvägen vänder sig till personer med kognitiva svårigheter och här får aktiviteterna ta den tid de tar.
– Det får inte vara för rörigt här och vi har inte lika många besökare som på en mötesplats, berättar Anna Horn, fysioterapeut i hälsa-, vård- och omsorgsförvaltningen.
Här kan besökarna träffa andra som går igenom liknande utmaningar, prova olika aktiviteter och vara i ett sammanhang där de känner sig bekväma.
– Det ska kännas tryggt att komma hit och man ska få möjlighet att prova olika aktiviteter som känns roliga och lagom utmanande, berättar Anna.
Titti är en av besökarna. Hon drabbades av en svår stresskollaps på sitt arbete och efter det började problemen.
– Ett tag kunde jag inte skriva mitt namn. Läkarna undersökte mig och trodde att jag hade fått en stroke eller en tumör, men det visade sig att det var orsakat av stress. Jag kände inte igen mig själv och fick minnesproblem. Vissa saker är fortfarande borta, berättar hon.
På Hjärnvägen finner Titi lugn i en stressad värld. Här behöver hon inte känna sig dum eller rädd och hon kan dela sina upplevelser med andra i liknande situation.
– Vi förväntas vara på ett visst sätt och alla ska pressas in i samma mall. Men jag har min egen mall, säger hon. Titti besöker även andra mötesplatser, men det kan vara svårt eftersom hon är ljudkänslig och har svårt att hänga med i sociala sammanhang på grund av hjärntrötthet.
Anna leder Titi i en balansövning.
– Hjärnvägen är speciell eftersom den har ett mindre format och är anpassad efter våra besökares behov och förutsättningar. Vi fokuserar på att träna hjärnan genom social gemenskap, kognitionsträning, rörelse och fysisk aktivitet, berättar Anna.
Anna poängterar hur viktig den fysiska aktiviteten är för hjärnan. När vi är aktiva ökar syretillförseln och blodgenomströmningen i hjärnan. På Hjärnvägen ordnas bland annat balansskola, Yogasoft och walk and talk, men också kulturfredagar och bokcirklar. Framöver planeras även en kurs om kost. I nära samarbete med minnesmottagningen erbjuder Hjärnvägen också programmet ”Träna hjärnan”. Under tio veckor träffas deltagarna två gånger i veckan och varvar föreläsningar med olika aktiviteter som är bra för hjärnan. Programmet återkommer tre gånger om året och leds av Hjärnvägens medarbetare Susanne Engman och Anna Horn.
Anna och Titti visar en övning som kallas dual task, där man utför en fysisk och en mental uppgift samtidigt. De kastar ärtpåsar till varandra samtidigt som de gör olika rörelser. När Titti fångar påsen ska hon niga. Nästa gång ska hon stå på ett ben när hon fångar den.
– Övningarna är ett bra sätt att utmana hjärnan då man tränar både balans och koordination, samtidigt som man måste komma ihåg vad man ska göra, säger Anna.
Det blir mycket skratt och det är lite klurigt att få till koordinationen. Men här gör det ingenting om det inte blir rätt varje gång.
– Jag känner att jag blivit bättre av att komma hit. Här behöver jag inte låtsas att allt fungerar som vanligt. Jag börjar känna igen mig själv och den person jag en gång var, säger Titti.
Sidan senast uppdaterad: