Öppen mötesplats för dig med MCI-diagnos
Välkommen till en ny öppen mötesplats för personer med MCI-diagnos där vi formar verksamheten tillsammans. Här kan du bland annat umgås och samtala om olika ämnen, delta på föreläsningar och träna din balans och styrka.
Nu startar vi en öppen mötesplats för dig med en MCI-diagnos (lindrig kognitiv nedsättning). Vi vill gärna höra mer om vad just du saknar i din vardag – är det kanske gemenskap, föreläsningar om hur du kan främja din hälsa, eller träning för både kropp och hjärna? Dina önskemål och idéer är viktiga för oss – här får du möjlighet att vara med och forma verksamheten! Tillsammans skapar vi ett program som är aktuellt och meningsfullt och inspirerat av FINGER-modellen.
Om FINGER-modellen
FINGER-modellen är en evidensbaserad metod som främjar hjärnhälsan. Modellen beskriver fem olika områden som är viktiga för att främja hjärnhälsan: näringsrik och varierad kost, regelbunden fysisk aktivitet, kognitiv träning och mental stimulans, koll på blodtryck, kolesterol, vikt och blodsocker samt att delta i sociala sammanhang.
Kontakta oss
Adress: Stensjögatan 66
Föranmälan: Du behöver föranmäla dig till vissa av aktiviteterna, se program. Anmälan görs till mci.hvof@malmo.se senast kl. 12 dagen innan. Lämna gärna namn och mobilnummer så att vi kan kontakta dig om aktiviteten behöver ställas in.
Vid frågor: Ring tel: 0734-34 55 12 (måndag-torsdag helgfria vardagar).
Aktuellt program
Träffpunkten är ett tillfälle att umgås och samtala om det vi har behov av och om vad Malmö stad kan erbjuda för stöd. Du har även möjlighet att delta på olika föreläsningar och träningstillfällen för att öka din balans och styrka.
Aktiviteter
Öppet hus: Ett tillfälle att samtala och umgås. Vi pratar kring vad som efterfrågas i programmet, informerar om vad kan staden kan erbjuda för aktiviteter, med mera.
Walk-and-talk: Vi promenerar och pratar med varandra. Efter promenaden fikar vi tillsammans, ta med egen fika.
Yoga Soft: Hitta din inre ro med yoga på en nivå som passar alla. Klä dig i bekväma kläder. Begränsat antal platser, föranmälan krävs!
Styrkegympa: Utmana din styrka med lätta vikter. Efter passet samtalar vi en stund och bjuder på något svalkande att dricka. Klä dig i bekväma kläder. Begränsat antal platser, föranmälan krävs!
Skaka loss: en dansinspirerad gympa för alla. Klä dig i bekväma kläder. Begränsat antal platser, föranmälan krävs!
Datum:
- 25 november, kl. 10-12: Öka pulsen, träning med arbetsterapeut
- 26 november,kl. 13.30-15.30: Träffpunkten
- 27 november, kl. 10.30-12.00: Yoga Soft
- 27 november, kl. 13.30-15.00: Fallsäkra ditt hem, föreläsning med fysioterapeut
- 28 november, kl. 10.30-12.00: Skaka loss
- 1 december, kl. 13.30-15.30: Öppet hus
- 2 december, kl. 13.30-14.30: Yoga Soft
- 3 december kl. 10-12: Walk-and-talk-promenad med quiz i Pildammarna (vi ses vid Tallriken)
- 5 december: kl. 11.00-12.30 Styrkegympa
- 9 december, kl. 13.30-14.30: Yoga Soft
- 10 december, kl. 13.30-15.00: Föreläsning: Hitta struktur i vardagen
- 12 december, kl. 11.00-12.30: Skaka loss
- 15 december, kl. 13.30-15.30: Öppet hus
- 16 december, kl. 13.30-14.30: Yoga Soft
- 17 december, kl. 13-15: Walk-and-talk-promenad med quiz i Folkets park (vi ses vid entrén på Amiralsgatan 35)
- 19 december, kl. 11.00-12.30: Styrkegympa.
Sidan senast uppdaterad: