Aktiviteter som stärker din balans och förebygger fall
Balansträning är viktigt då det stärker muskler och förbättrar koordinationen. Det ger ökad trygghet i vardagen eftersom det minskar risken för fall och skador.
Balansverkstad med rollatorservice
kl. 13.30–14.30, Lyssna på föreläsning om fallförebyggande insatser i hemmet och vikten av fysisk aktivitet. Du får även prova på balansträning. Därefter följer en föreläsning om kost för att förebygga fall. Under tiden servas din rollator. Hjälpmedelscentrum finns på plats kl. 13–15 men om du bara vill serva din rollator rekommenderar vi att du kommer kl. 14–15. På plats finns även fixartjänst, mötesplatser för seniorer och äldreombudsman.
- (INSTÄLLT!) 23 september kl. 13–15, Mötesplats Ignis, Norra Bulltoftavägen 8B.
- 22 oktober kl. 13–15, Mötesplats Dammfrigården, Korsörvägen 1.
- 24 november, kl. 13-15, Seniorboendet Neptuna, Scaniaplatsen 2E.
- 3 december kl. 13–15, Seniorboendet Södertorpsgården, Teknikergatan 25.
Balanspromenad
Följ med utomhus på promenad där vi tränar balans, styrka och kondition. Öppna grupper, ingen föranmälan krävs.
Rönneholmsparken
Tisdagar 25 augusti-27 oktober, kl. 13.30-14.30 (inställd 15/9). Vi träffas i hörnet av Köpenhamnsvägen/Beridaregatan.
Vänskapsparken, Rosengård
Fredagar 4 september-30 oktober (ej 16/10), kl. 10.30-11.30. Vi träffas utanför Rosengårdsbibliotekets huvudingång, Dicksons Väg 6.
Bulltoftaparken
Måndagar 7 september-26 oktober, kl. 10.30-11.30. Vi träffas utanför Bulltofta motionscenter, Cederströmsgatan 6.
Malmö stads fixartjänst
Malmö stads fixartjänst erbjuder även servicetjänster i hemmet för att förebygga och undanröja risk för fallolyckor.
Externa länkar
Tips, råd och verktyg för äldre personer om vad man kan göra själv för att minska risken att falla.
Sidan senast uppdaterad: