Om det inte är akut kan du ringa 1177 för sjukvårdsrådgivning.
Du kan också läsa om psykiska sjukdomar och besvär på 1177:s hemsida.

Malmö stads stöd

Om du vill veta mer om Malmö stads stöd för Malmöbor över 18 år med psykisk ohälsa kan du kontakta "Mottaget LSS och socialpsykiatri".

Allmänt

Frälsningsarmén

Här kan du få själavård och komma i kontakt med någon som vill lyssna och samtala runt det som finns på insidan. Du väljer vad du vill prata om. Du behöver inte vara troende.

Hjälplinjen

Hjälplinjen är en anonym och kostnadsfri stödtjänst för dig över 18 år som befinner dig i en kris, svår livssituation, har självmordstankar eller upplever psykiska besvär. Hjälplinjen erbjuder professionellt stöd dygnet runt, året om, för både dig som söker stöd för ditt eget mående och för anhöriga.

Telefon 90 390

Jourhavande adoptionskompis

För dig som är adopterad och vill prata med någon annan adopterad.
Telefon 020-64 54 30

Jourhavande medmänniska

Prata med en stödjande medmänniska.
Telefon 08-702 16 80

Jourhavande präst

Om du är ledsen, rädd, orolig eller känner dig ensam och behöver någon att tala med anonymt, oavsett religion eller vad du tror på.

Kyrkans SOS

De som svarar är volontärer som har tystnadsplikt och är utbildade att ge känslomässigt stöd i svåra situationer. Du får vara anonym.
Telefon 0771–800 650

Mind Självmordslinjen

För dig som mår dåligt och inte orkar leva eller för dig som känner någon närstående som gör det.
Telefon 90 101

Mind Äldrelinjen

För äldre som behöver någon att prata med.
Telefon 020 22 22 33

NSPH – Nationell Samverkan för Psykisk Hälsa

NSPH är ett nätverk av patient-, brukar- och anhörigorganisationer inom det psykiatriska området. Dit kan du vända dig för att bli hänvisad rätt inom de organisationer som ingår i NSPH och finna den organisation som bäst kan hjälpa beroende på situation och region.

S:t Lukas

Hos S:t Lukas finns terapeuter över hela landet som erbjuder samtalsstöd.

Teckenspråkiga samtal med en teckenspråkig präst eller diakon

Du kan ringa jourtelefonen om du har det svårt och behöver stöd, vid existentiella frågor eller känner oro och sorg. Du kan även ringa om du behöver vägledning. De präster och diakoner som svarar i bildtelefonen är fullt teckenspråkiga.
E-post till jourtelefonen: svenskakyrkan@ectalk.se

Anhöriga

Anhöriglinjen

Nationell stödtelefon. Bemannas av anhöriga med stor erfarenhet.
Telefon 0200-239 500

Anhörigas riksförbund

Vill du prata med en medmänniska? Har du frågor om dina rättigheter? Behöver du råd och stöd i din situation som anhörig? Anhörigas Riksförbunds Anhöriglinje finns till för dig.
Telefon 0200-239 500

Drugsmart, Centralförbundet för alkohol- och narkotikaupplysning

Hjälper dig från 13–19 år att hitta den information du söker om alkohol och andra droger. Vi hjälper dig att hitta stödgrupper om någon i din familj dricker för mycket alkohol.

Mind Föräldralinjen

För dig som förälder som är orolig för ditt barn eller barn i din närhet.
Telefon 020 85 20 00

SAMS – SamArbete för Människor i Sorg

SAMS står för SamArbete för Människor i Sorg. SAMS består av fem föreningar som arbetar för ökad kunskap om sorg och sorgereaktioner. SAMS arbetar för att underlätta för dig som drabbats av sorg vid en närståendes död.

SPES – Stödlinje för efterlevande

Vi som svarar är medlemmar som själva mist i suicid och som är ideellt aktiva i Spes. Vi har tystnadsplikt och samtalet är kostnadsfritt. Vi kan inte erbjuda terapi – vi ger stöd från efterlevande till efterlevande.
Telefon 020-18 18 00

Barn och unga

1000 möjligheter

En organisation som stöttar dig som är ung, kille, tjej, transperson eller inte vill definiera dig alls. De har även stöd online för dig som har erfarenheter av att ha sex mot ersättning.

Barn- och ungdomsjour på teckenspråk

Barn- och ungdomsjour som riktar sig till dig som är döv eller hörselskadade och 6–21 år.

BRIS

För dig under 18 år som behöver prata med någon vuxen. Du kan ringa, mejla eller chatta anonymt. BRIS nummer syns inte på telefonräkningen och det är gratis att ringa.
Telefon 116 111
BRIS vuxentelefon, om barn 077-50 50 50

BUP

BUP erbjuder psykiatriskt stöd, utredning och behandling för dig som är under 18 år.

Ditt Ecpat

Ditt Ecpat är en plats för alla under 18 år. Här kan du få hjälp, stöd och kunskap om bilder, sexuella kränkningar, hot och övergrepp på nätet eller IRL.
Telefon 020–112 100

Jourhavande kompis, Röda Korset

Chatt för dig upp till 25 år som vill och behöver prata med någon.

Kärleken är fri - Rädda barnen

För barn och unga som behöver stöd eller hjälp och har frågor om allt kring rättigheter, våld, hedersförtryck, begränsningar och tvångsäktenskap.

Killar

Du som är 10–18 år kan chatta anonymt när du vill ha någon som lyssnar eller stöttar.

Killfrågor.se

Killfrågor är en stödchatt som drivs av organisationen MÄN och riktar sig till dig som definierar dig som ung kille mellan 10 och 20 år.

Kuling

Kuling är en mötesplats för dig som har en förälder med psykisk sjukdom. Erbjuder stöd i form av chatt, forum och stödgrupper.

Mind Livslinjen

För dig som är mellan 16 och 25 år och vill chatta med en vuxen. Livslinjen lyssnar på dig och du kan prata om dina tankar, känslor och när livet känns jobbigt.

Nätvandrarchatten

Nätvandrarchatten är till för dig mellan 12 och 25 år. De som chattar jobbar i Svenska kyrkan.

Stiftelsen Friends

Har du frågor som rör trygghet, frågor eller erfarenheter av utsatthet och mobbning i skolan och på nätet. Stöd och råd ges även till vårdnadshavare eller till de som jobbar med barn.

Tilia

Tilia ger medmänskligt stöd via chatt för unga och unga vuxna, oavsett könsidentitet, var du bor i Sverige, om du upplever dig ha en psykisk ohälsa eller inte.

Trygga Barnen

Trygga Barnen finns på Snapchat för dig som har en förälder med ett missbruk, beroende eller psykisk ohälsa.
Snapchatnamn: Tryggabarnen.

UMO

UMO är en webbplats för alla som är mellan 13 och 25 år. På UMO.se kan du få kunskap om kroppen, sex, relationer, psykisk hälsa, alkohol och droger, självkänsla och mycket annat.

Ungas jourer

Ungas jourer samlar alla tjejjourer, transjourer, killjourer och ungdomsjourer i Sverige.

Unga Lukas

Behöver du prata om dina tankar, känslor eller något annat som är viktigt för dig? Chatten är anonym och finns för dig som är 13–25 år.

Unga Relationer

Unga Relationer ger stöd och information till dig under 20 år som blir utsatt i din relation, är kompis till någon som blir det, eller är den som utsätter.

Unizonjourer Ung

För dig som är ung. Här finns svar på frågor, tester och texter om det mesta.

HBTQIA+

Mind trans

Mind arbetar aktivt med att ge röst åt transpersoner. På vår transportal har vi samlat krönikor och livsberättelser från de av oss som identifierar sig utanför CIS-normen.

Newcomers Youth – RFSL Ungdom

RFSL Ungdom driver Newcomers Youth för HBTQI-personer som är asylsökande, papperslösa eller nykomlingar i Sverige. Det övergripande målet för projektet är att skapa trygga mötesplatser, rådgivning, och resurser för målgruppens fysiska och mentala välbefinnande. För personer mellan 15 och 30 år. Ger stöd på engelska och svenska.

Regnbågslinjen

Riktar sig till dig som är hbtqi-person och dina anhöriga.
Telefon 0770-55 00 10

Transformering

RFSL Ungdom sätter trans och könsidentitet i fokus.

Transammans

Nationellt förbund för transpersoner och dess närstående.

RFSL

Om du har allt från funderingar kring sexuell tillhörighet till samlevnadsproblem eller ensamhet kan du ringa för att få stöd.

Kvinnor

Kvinnofridslinjen

Stödtelefon för dig som utsatts för hot eller våld. Närstående är också välkomna att ringa. Den som svarar har tystnadsplikt. Du som ringer kan vara anonym, och samtalet syns inte på telefonräkningen.
Telefon 116 016

Kvinnors nätverk

Utsätts du för kontroll, begränsningar, hot eller våld av din familj eller din släkt? Kvinnors nätverk erbjuder samtalsstöd.
Telefon 08-728 00 55

Somaya

Stödjer kvinnor och barn att ta makten över sina liv från våld och förtryck. Erbjuder samtalsstöd alla vardagar 9–22.
Telefon 020-81 82 83

Terrafem

Nätverk för kvinnors rätt mot mäns våld. Erbjuder samtalsstöd och juristjour på flera olika språk.
Telefon 020-52 10 10

Tris – Tjejers rätt i samhället

Hos Tris kan du få stöd om du känner dig begränsad av din familj eller släkt, eller utsätts för hot eller våld när du försöker göra egna val.
Telefon 0774-40 66 00

Missbruk, droger och sex

Alkohollinjen

Alkohollinjen finns både för dig som önskar stöd i att förändra dina alkoholvanor och för dig som är orolig för någon annan.
Telefon 020-84 44 48.

Anonyma Alkoholister

AA, Anonyma Alkoholister har en jourtelefon dit du kan ringa anonymt och ställa frågor om AA och alkohol. Den är även till för anhöriga.
Telefon 08-720 38 42

Anonyma Narkomaner

Föreningen Anonyma Narkomaner erbjuder stöd via e-post, Messenger, Instagram, telefon eller online-möten för dig som vill bli drogfri.
Telefon 0771-13 80 00

Droghjälpen

Droghjälpen är en plats för alla som berörs av droger. Här finns information, råd och stöd till dig som funderar på dina drogvanor eller är orolig för någon du bryr dig om.
Telefon 020-91 91 91

PrevenTell – Hjälplinjen vid oönskad sexualitet

Nationell hjälplinje du kan ringa till om du upplever att du tappat kontrollen över din sexualitet, om du känner oro för tankar och handlingar, eller är rädd att göra dig själv eller andra illa. Samtalet är kostnadsfritt och syns inte på telefonräkningen.
Telefon 020-66 77 88

Spelfriheten

Erbjuder kostnadsfria självhjälpsmöten för spelare och anhöriga.
Telefon 08-37 43 00

Stödlinjen - första hjälpen vid spelproblem

Stödlinjen erbjuder anonym och kostnadsfri rådgivning till dig som spelar och anhöriga.
Telefon 020-81 91 00

Män

Manscentrum

Kriscentrum för män.

Mansjouren

Erbjuder samtalsstöd och samtalsgrupper.
Telefon 08-30 30 20

MÄN

MÄN arbetar för jämställdhet och mot mäns våld.

Under Kevlaret

Hos Under Kevlaret kan du prata om vad som helst, som till exempel ensamhet, break-ups, ångest och prestationsångest, familjeproblem, drogproblem, sex, kärlek.

Ätstörningar, dysmomorfofobi och självskadebeteende

Riksföreningen Dysmorfofobi (BDD)

Erbjuder stöd via mejl till personer har eller är anhöriga till någon som har dysmorfofobi.

Shedo

Shedo är till för dig som drabbats av ätstörningar och/eller självskadebeteende.

Tjejzonen

Chatt, gruppchatt och möjligheten att få en storasyster att träffa och prata med. Speciellt inriktade på ätstörningsproblematik.

Ätstörningslinjen

Ätstörningslinjen är en nationell stödlinje via Frisk & Fri. Du kan ringa med funderingar kring ätstörningar.
Telefon 020-20 80 18

Övergrepp

Brottsofferjouren

Erbjuder stöd till dig som varit utsatt för, eller vittne till, ett brott.
Telefon 116 006

Rise

Stödförening för vuxna som utsatts för incest eller andra sexuella övergrepp som barn. Erbjuder stöd via chatt och telefon.
Telefon 08-696 00 95

Föreningen Storasyster

En ideell förening som vänder sig till dig som utsatts för våldtäkt eller sexuella övergrepp. Här kan du bland annat chatta och delta i samtalsgrupp.

Freezonen

Freezonen riktar sig till dig som blivit utsatt för våld. Du är välkommen att söka stöd oavsett könsidentitet, ålder eller vilken typ av brott du blivit utsatt för. Freezonen erbjuder stödchatt.