Bordtennis – en sport för både kropp och sinne
Bordtennis är en sport som erbjuder en perfekt kombination av fysisk aktivitet och mental utmaning. I FIFH:s lokaler på Pildammsvägen samlas seniorer för att njuta av spelet, men också av den starka gemenskap som utvecklas vid borden.
I träningssalen är matcherna intensiva men kamratskapet minst lika viktigt som själva spelet.
Här möts skratt, intensivt spel och vänskap, vilket gör bordtennis till mer än bara en träningsform – det stärker både hälsan och relationerna. Bordtennis har seglat upp som en favorit bland många, och det är inte svårt att förstå varför. Det är en sport som kombinerar lågintensiv träning med utmaningar för både kropp och sinne. Med sina snabba rörelser och krav på kvick respons tränar bordtennis inte bara koordination och reflexer, utan också balans och muskelstyrka – något som kan minska risken för bland annat fallolyckor. Spelaren måste snabbt planera och genomföra slag, hålla bollen i rörelse och samtidigt förutspå motståndarens nästa drag. Denna kombination gör sporten till en utmärkt hjärnträning som håller hjärnan alert och förbättrar den kognitiva förmågan.
Ett besök i FIFH:s lokaler på Pildammsvägen ger en tydlig bild av varför bordtennis är så populärt. Det handlar inte bara om de uppenbara hälsofördelarna – sporten är även väldigt social. Hallen fylls av skratt och smågnabb mellan spelarna, och det är svårt att inte ryckas med i den varma atmosfären. Även om matcherna är intensiva och psykningarna är hårda, är det uppenbart att kamratskapet är minst lika viktigt som själva spelet.
– Varje gång jag spelar känner jag mig yngre. Det ger mig kraft, säger Roland Andersson, ordförande i föreningen. Han berättar att de träffas tre förmiddagar i veckan och att de har tillgång till fina lokaler där de kan träna och umgås. Utanför träningslokalen fortsätter gemenskapen, med regelbundna träffar och fester, både till jul och på sommaren.
Roger Öhrstrand, en annan av föreningens aktiva medlemmar, tillägger med ett brett leende:
– Bordtennis är världens bästa gymnastik!
Bordtennisens styrka ligger i dess enkelhet och tillgänglighet. Det är en sport som kan spelas var som helst, av vem som helst och kräver ingen dyr utrustning. Samtidigt är det en sport där erfarenhet och finess ofta övervinner ren snabbhet och styrka – något som gör den perfekt för alla, oavsett ålder.
Text och foto: David Dahlberg.
Sidan senast uppdaterad: