Familjerådgivningen

Familjerådgivningen vänder sig till vuxna som bor i Malmö och som har problem i par- eller familjerelationen. På Familjerådgivningen kan ni få professionell samtalshjälp med målet att hitta nya möjligheter och lösningar på problem och konflikter.

På familjerådgivningen i Malmö kan ni välja olika former av samtal samt kurser med olika fokus.

Vi erbjuder samtal och kurser för alla – oavsett kön, sexuell läggning, ålder, könsöverskridande identitet eller uttryck, etnicitet, funktionsvariation, religion eller annan trosuppfattning.

Familjerådgivningen har genomgått RFSL rådgivningen Skånes processutbildning i normkritik och HBTQI-personers livsvillkor.

Bra att veta

Bokning av ett första samtal sker via telefon.
Det är alltid en familjerådgivare som svarar i telefon eller ringer upp.
Vi har alla lång erfarenhet av relationsarbete och har olika vidareutbildningar inom par- och familjeterapi samt sexologi.
Samtal kan hållas på engelska eller med hjälp av tolk, antingen på plats eller via telefon.
Vid behov kan vi ha samtalet digitalt.
Om er ekonomiska situation hindrar er från att söka familjerådgivning finns det möjlighet till avgiftsbefrielse.

För frågor om vårdnad, boende och umgänge kan ni kontakta familjerätten.

Vårdnad, boende och umgänge

Samtal

Samtalen kan till exempel handla om

kommunikation
konflikter
att bryta negativa mönster
närhet
sex
att ha flera kärleksrelationer samtidigt
känslor
olikheter
påfrestningar i relationen på grund av förtryck
diskriminering och utanförskap
otrohet
utmaningar i föräldrarollen
barnens perspektiv
separation
utmaningar i nya familjekonstellationer
relationssvårigheter mellan generationer (till exempel vuxna barn och deras föräldrar).

Ofta rör det sig om att stärka relationer för att hantera övergångar i livets olika skeden och att förstå mer av sina egna eller andras upplevelser och reaktioner.

Samtalen på familjerådgivningen varar en till en och en halv timme per gång.

Familjerådgivning – samtal

Ni bokar en tid genom att ringa till vår gemensamma telefon. Där får ni kontaktuppgifter till en familjerådgivare.

Avgiften är 300 kr per samtal.

Telefon: 040-34 45 55

Telefontider:
Måndag, onsdag, torsdag och fredag klockan 11.00–12.00
Tisdag klockan 13.00–14.00

Om linjen är upptagen under telefontiden går det bra att lämna meddelande så ringer vi tillbaka.

Följande familjerådgivningssamtal går att välja mellan:

Ett samtal i taget (ESIT)

Ett samtal i taget (ESIT) vänder sig till er som vill komma på ett samtal med en familjrådgivare med kortare varsel. Det kan passa er som till exempel vill prova om familjerådgivning är något för er eller att ni önskar prioritera att få ett samtal med kort väntetid utifrån er aktuella livssituation. Ni kan därefter vid behov ringa på telefontiden för att boka in ytterligare ett samtal.

Flera samtal

Detta är samtal som ofta bokas in lite längre fram och där ni har möjlighet att boka in flera samtal med er familjerådgivare. Tillsammans med familjerådgivaren kommer du och din partner överens om arbetsformer och vad som är målet med samtalen. Det kan bli en kortare eller längre serie av samtal.

Samtal med särskilt fokus på sex och lust

Par som kan prata om sex och lust på ett bra sätt är oftast mer nöjda med både relationen och sexlivet. Samtal kring sex och lust har länge varit en självklar del av mötena på familjerådgivningen. Samtalen med särskilt fokus på sex och lust erbjuder vi tillsammans med två familjerådgivare.

Familjerådgivning – kurser

Familjerådgivning erbjuds även i kursform. Kurserna vänder sig till dig som tillsammans med din partner önskar lära dig mer och utveckla din parrelation inom olika områden.

Vi 2 – När vi blir fler

När vi blir fler är en kort kurs som vänder sig till par som nyligen fått barn. Kursen handlar om hur ni och er kärleksrelation kan påverkas av att få barn.

Kursen fokuserar på:

Hur parrelationen och kärleken kan påverkas av att få barn
Vad är viktigt att veta och vad kan ni tänka på?
Vilka utmaningar har just ni och vad funkar för er?

Korta föreläsningar varvas med övningar som du gör enskilt med din partner.

Kostnaden är 300 kronor per par. Fika samt arbetsmaterial ingår. Betalning sker på plats via Swish.

Datum och tid: 15 januari kl. 10.00–12.00

Plats: Södra Förstadsgatan 23 A (Holmgången)

Anmälan

Anmäl er till kursen genom att ringa till någon av kursledarna:

Maria Rosenqvist

Telefon: 040-34 03 67

Martin Hagelin

Telefon: 040-34 03 63

Vi 2 – Kommunikation och konflikthantering

Kommunikation och konflikthantering är en kurs för alla er som lever i en parrelation. Under kursen får du lära dig om de små detaljerna som kan göra stor skillnad i relationen.

Kursen fokuserar på

det känslomässiga kontot
hur kommunikation i parrelationen kan utvecklas
hur vi kan förstå konflikter och hantera dem.

Korta föreläsningar varvas med övningar som du gör med din partner enskilt.

Kostnaden är 600 kronor per par. För- och eftermiddagsfika samt arbetsmaterial ingår. Betalning sker med kort eller via Swish.

Kursen är två halvdagar:

Träff 1: Måndagen den 3 februari kl. 8.30–12.00

Träff 2: Onsdagen den 5 februari kl. 8.30–12.00

Plats: Södra Förstadsgatan 23 A (Holmgången)

Anmäl er till kursen Kommunikation och konflikthantering

Om ni har frågor eller funderingar är ni välkomna att kontakta Malena Cronholm-Nouicer.

Telefon: 040-34 03 78

E-post: malena.nouicer@malmo.se

Vi 2 – Låt oss tala om lust

För de allra flesta är det här en viktig del av relationen som har stor betydelse för hur vi har det med varandra. Vägen till sköna möten och önskvärt sex handlar nästan alltid om att göra det mer pratbart. Vi hoppas fördjupa och stärka din och din partners kommunikation på det här området.

Vi kommer att beröra

tillgång till lust
närhet och sex
sådant som kan komma i vägen
hur syns det att vi är sexpartners när vi inte har sex
bra överenskommelser

Korta föreläsningar varvas med övningar som du gör med din partner enskilt. Tyngdpunkten ligger på er relation men det finns även möjlighet att dela med sig av sina tankar och reflektioner.

Vi kommer inte att klä av oss, prata sexleksaker eller göra kroppsövningar.

Kostnaden är 600 kronor per par. För- och eftermiddagskaffe samt material ingår. Betalning sker med kort eller via Swish.

Nästa kurstillfälle: Datum till våren som bestäms inom kort. Ni kan skicka en intresseanmälan till kursen så hör vi av oss när datum är satta.

Plats: Södra Förstadsgatan 23 A, Holmgången

Anmäl er till kursen Låt oss tala om lust

Har ni frågor eller funderingar är ni välkomna att kontakta Karin Wulff:

Telefon: 040-34 03 75

E-post: karin.wulff@malmo.se

Håll om mig – Livsavgörande samtal om kärlek

Håll om mig är en kurs för er som vill utveckla och fördjupa er parrelation. Den bygger på EFT, Emotionally Focused Couple Therapy, en parterapi med sitt ursprung i Kanada.

Kursen är fördelad på tre grupptillfällen med max sex par. Vid dessa tillfällen varvas korta föreläsningar och filmklipp med övningar som du gör med din partner enskilt. Hemuppgifter görs mellan tillfällena. Kursen utgår ifrån material från boken ”Håll om mig” av Sue Johnson. Inför kursen behöver varje par skaffa boken.

Kursen fokuserar på att:

Förstå mer om vad som händer i vår kommunikationen och med våra känslor både på och under ytan.
Bryta negativa mönster som man kört fast i.
Få en bättre relation som leder till mer känslomässig och fysisk närhet.

Kostnaden är sammanlagt 900 kr per par. Fika samt arbetsmaterial ingår. Betalning sker via kort eller Swish.

Kursen är tre halvdagar:

Träff 1: Onsdagen den 26 februari kl. 8.30–12.30
Träff 2: Onsdagen den 12 mars kl. 8.30–12.30
Träff 3: Måndagen den 24 mars kl. 8.30–12.30

Plats: Södra Förstadsgatan 23 A, Holmgången

Anmäl er till kursen Håll om mig

Har ni frågor eller funderingar är ni välkomna att kontakta Malena Cronholm-Nouicer.

Telefon: 040-34 03 78
E-post: malena.nouicer@malmo.se

De fem magiska timmarna – prova själv hemma

Det finns faktorer som får parrelationer att fortsätta växa och bli bättre, till exempel uppskattning, ömhet och träffar på tu man hand. Som par kan ni på egen hand prova övningen De fem magiska timmarna. Övningen handlar om att träna upp nya vanor som stärker och fördjupar relationen.

De fem magiska timmarna bygger på en studie som en av världens främsta forskare på parrelationer, professor John Gottman, gjort på par som deltagit i familjerådgivning vid The Gottman Institute.

Prova och se vilken skillnad det gör.

Instruktioner till De fem magiska timmarna

148.1 kB, pdf.

Samtal vid separation

På Familjerådgivningen kan du och din före detta partner samtala kring hur ni ska kunna hålla fokus på vad som är viktigast under separationen, oavsett vad som hänt tidigare. Samtalen kan handla om att avsluta parrelationen, att berätta för barnen och att hitta nya vägar för att på bästa sätt kunna kommunicera kring till exempel barnens behov.

Barn påverkas också på olika sätt av en separation och behöver utifrån ålder och utveckling få hjälp av sina föräldrar att förstå vad som händer och få möjlighet att uttrycka olika känslor.

För evidensbaserat digitalt stöd före, under och efter separation erbjuder Malmö stad det kostnadsfria verktyget Samarbete efter skilsmässa (SES).

samarbeteefterskillsmassa.se

Samtal vid fysiskt och psykiskt våld

Fysiskt och psykiskt våld i en parrelation påverkar alla i familjen och på olika sätt. Parsamtal kan vara ett sätt att snabbt hitta vägar för att garantera säkerheten för alla i familjen. Tillsammans kan vi reda ut hur konflikterna kan minskas och hitta alternativa sätt att kommunicera.

I vissa fall kan parsamtal vara mindre lämpligt. För dig som vill tala med en terapeut enskilt om din utsatthet och/eller aggressionsproblematik hänvisar vi till Kriscentrum Malmös samtalsmottagning. Där kan också barn som bevittnat eller utsatts för våld få hjälp och stöd.

Kriscentrum Malmös samtalsmottagning

Barnrättsperspektiv

Barnens rättigheter och perspektiv på hur familjerelationerna fungerar lyfts ofta upp i samtalen på familjerådgivningen. Den 1 januari 2020 blev Barnkonventionen dessutom lag.

Barnkonventionen hos Barnombudsmannen