عکس العمل های عادی در صورت بحران

بعد از یک حادثه جدی، انسان میتواند احساس قوی غم، ترس و غضب، را نماید. در اوایل، بسیاری از افراد یک احساس غیر واقعیت بودن را مینمایند. بدن بعضی افراد میتواند عکس العمل فزیکی نشان بدهد، و این میتواند یک مدتی را دربر بگیرید تا بدن انسان آرام شود. برای یک تعداد افراد مشکلات خواب، احساس نا آرامی، اضطراب یا گناه و شرم بوجود می آیند. این احساسات میتوانند شدید باشند و بعضی اوقات بوجود آمده و بعضی اوقات میگذرند. بعضی لحظه ها آدم احساس امیدواری مینماید. این یک امر عادی میباشد که آدم تمرکز حواس را از دست داده، معلومات را به سختی میفهمد، و چیزهایی که طور معمول به آسانی میتوانست انجام یابند- ناگهان سخت و مشکل احساس میگردند. به همین دلیل این مهم است که در طول یک مدت آدم هم در مقابل خود و هم بدن خود مهربان باشد برای اینکه توازن را دوباره بدست آورد.