Till lokal navigering Gå direkt till innehållet
$left
$middle

Välj rätt nivå

Det är viktigt att välja en simskolenivå som passar deltagaren. Här hittar du mer information om vilka förkunskapskrav som gäller för vilken grupp. Informationen nedan gäller lov- och terminssimskola i Malmö stads egen regi.

Förkunskaper

Deltagaren ska klara av allt som står under förkunskaper utan att använda hjälpmedel. Deltagaren ska simma med rätt teknik i arm och bentag innan man går vidare till nästa nivå. Tänk på att inte välja en för hög nivå. Du hittar förkunskaperna för varje grupp nedan.

Utveckling

Alla utvecklas i väldigt olika takt. Vissa känner sig direkt hemma i vattnet, andra behöver mer tid att vänja sig. Därför behöver vissa gå en simkurs (en nivå) flera gånger för att klara målet och kunna gå vidare till nästa nivå. Det är inget ovanligt att man behöver flera kurser på samma nivå.

Minisim

Förkunskaper

Inga.

Mål

Vattenglädje. Vara trygg med att vara under vattnet och kunna glida i magläge och flyta på rygg själv eller med stöd.

Förkunskaper

Kan hoppa själv från kanten, kan doppa huvudet och är trygg under vattnet.

Mål

Glida i magläge med ansiktet ner i vattnet, hoppa på djupt vatten och ta sig tillbaka till kanten, flyta och rotera från mage till rygg, simma 5 meter valfritt simsätt.

Barn från 6 år och uppåt

Förkunskaper

Inga.

Mål

Vattenvana.

  • Hoppa på grunt vatten
  • Doppa huvudet och bubbla med munnen/näsan under vattnet
  • Glid/flyt i magläge i 5 sekunder med ansiktet ner i vattnet
  • Lägga sig på ryggen och flyta 5 sekunder
  • Lära sig grunderna i arm- och bentagen

Förkunskaper

Vattenvana.

  • Hoppa på grunt vatten
  • Doppa huvudet och bubbla med munnen/näsan under vattnet
  • Glid/flyt i magläge i 5 sekunder med ansiktet ner i vattnet
  • Lägga sig på ryggen och flyta 5 sekunder

Mål

  • Simma 10 meter bröstsim eller livräddningsryggsim på grunt vatten
  • Falla i på djupt vatten och ta sig tillbaka till kanten utan hjälp

Förkunskaper

  • Simma 10 meter bröstsim eller livräddningsryggsim på grunt vatten
  • Falla i på djupt vatten och ta sig tillbaka till kanten utan hjälp

Mål

  • Simma 10 meter bröstsim på grunt vatten
  • Simma 10 meter livräddningsryggsim på grunt vatten
  • Falla i på djupt vatten och lägga sig på ryggen och flyta utan hjälp

Förkunskaper

  • Simma 10 meter bröstsim på grunt vatten
  • Simma 10 meter livräddningsryggsim på grunt vatten
  • Falla i på djupt vatten och lägga sig på ryggen och flyta utan hjälp

Mål

  • Simma 25 meter bröstsim på djupt vatten
  • Simma 25 meter livräddningsryggsim på djupt vatten

Förkunskaper

  • Simma 25 meter bröstsim på djupt vatten
  • Simma 25 meter livräddningsryggsim på djupt vatten

Mål

Simkunnighet.

  • Falla i vattnet så att huvudet kommer under vattenytan, ta sig upp till ytan och därefter simma 200 meter, varav minst 50 meter i ryggläge, på djupt vatten.

Ungdomar 12–17 år

Förkunskaper

Inga.

Mål

Utveckla simningen. Målet är att bli simkunnig (200 meter, varav minst 50 meter i ryggläge) och klara målet för att få godkänt i simning enligt skolans läroplan.

Vuxna

Förkunskaper

Inga.

Mål

Vattenvana.
  • Hoppa i på grunt vatten
  • Doppa huvudet och bubbla med munnen/näsan under vattnet
  • Glid/flyt i magläge i 5 sekunder med ansiktet ner i vattnet
  • Lägga sig på rygg och flyta 5 sekunder
  • Simma 10 meter valfritt simsätt

Förkunskaper

Vattenvana.

  • Hoppa i på grunt vatten
  • Doppa huvudet och bubbla med munnen/näsan under vattnet
  • Glid/flyt i magläge i 5 sekunder med ansiktet ner i vattnet
  • Lägga sig på rygg och flyta 5 sekunder
  • Simma 10 meter valfritt simsätt

Mål

  • Simma 25 meter bröstsim eller ryggsim
  • Falla i på djupt vatten och ta sig tillbaka till kanten utan hjälp
  • Trampa vatten

Förkunskaper

  • Simma 25 meter bröstsim eller ryggsim
  • Falla i på djupt vatten och ta sig tillbaka till kanten utan hjälp
  • Trampa vatten

Mål

Simkunnighet.

  • Falla i vattnet så att huvudet kommer under vattenytan, ta sig upp till ytan och därefter simma 200 meter, varav minst 50 meter i ryggläge, på djupt vatten.

Sjöstjärnan

Sjöstjärnan är en grupp för barn med t.ex. kognitiv funktionsnedsättning eller neuropsykiatrisk diagnos samt fysiska funktionsnedsättningar. Tänk på att en vuxen ska vara med i vattnet som stöd i början av kursen, målet är sedan att barnen ska bli självständiga och trygga så att de klarar sig själv, detta samrådas med simlärarna.

Förkunskaper

Inga förkunskaper krävs för nivå ett. För nivå två ska barnet kunna ta sig fram 10 meter på djupare vatten (där barnet inte bottnar).

Mål

Vi jobbar med individuella övningar och mål för varje barn.

Frågor

Maila till simkurs@malmo.se

Relaterat

sv